La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
La Regla 2 Minuto de Respirar con la boca abierta de forma natural y sin esfuerzo
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En este día nos introduciremos en un punto que acostumbra a provocar mucha discusión dentro del entorno del interpretación vocal: la ventilación por la cavidad bucal. Es un aspecto que algunos ponen en duda, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los contextos, deviene relevante para los vocalistas. Se puede saber que ventilar de esta modalidad deshidrata la faringe y las cuerdas vocales, pero esta frase no es enteramente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en incesante actividad, posibilitando que el aire pase y escape de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que están incluidas de este proceso orgánico.
Para entenderlo mejor, visualicemos qué ocurriría si respirar por la zona bucal se volviera realmente dañino. En situaciones habituales como trotar, caminar o hasta al descansar, nuestro sistema corporal se vería forzado a anular de manera inmediata esta ruta para eludir lesiones, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al hablar, la boca también tiende a perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos cumple un peso crucial en el mantenimiento de una voz libre de problemas. Las pliegues vocales están recubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, necesita permanecer en estados óptimas mediante una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas cumplen la misma labor. Líquidos como el té caliente, el café negro o el mate no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua pura. Por eso, es relevante poner en primer lugar el ingesta de agua limpia.
Para los intérpretes profesionales de carrera, se propone consumir al menos un trío de litros de H₂O de agua al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo pueden situarse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es indispensable eludir el licor, ya que su disipación dentro del físico coadyuva a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro motivo que puede perjudicar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se reduce a un único evento de acidez eventual tras una comida excesiva, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede afectar la película protectora de las pliegues vocales y menguar su funcionamiento.
Entonces, ¿en qué sentido es tan significativo la ventilación bucal en el canto? En piezas vocales de cadencia acelerado, basarse solamente de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el flujo de aire entra de modo más más inmediata y ligera, eliminando interrupciones en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes afirman que este modalidad de respiración hace que el caudal se alce bruscamente, pero esto solo sucede si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado desarrolla la habilidad de controlar este procedimiento para evitar estrés inútiles.
En este canal, hay varios rutinas creados para optimizar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la cavidad bucal. Ejercitar la toma de aire bucal no solo facilita aumentar la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a regular el flujo de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la emisión de la voz. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.
Para comenzar, es productivo llevar a cabo un rutina funcional que facilite darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una parte más baja del abdomen. Toma aire por la vía oral intentando mantener estable el físico firme, evitando movimientos bruscos. La sección alta del tronco solo ha de accionarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como cota superior. Es crucial impedir oprimir el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas óseas de modo violenta.
Hay muchas ideas erróneas sobre la respiración en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a detalle los funcionamientos del organismo, se diseminaron ideas que no siempre eran precisas. Hoy en día, se tiene claro que el canto lírico se basa en la fuerza del cuerpo superior y el diafragma, mientras que en el canto popular la técnica difiere conforme a del formato musical. Un equívoco común es buscar empujar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo trabaja como un fuelle de aire, y si no se deja que el caudal circule de forma espontáneo, no se alcanza la fuerza de aire correcta para una proyección de voz adecuada. Asimismo, la condición física no es un obstáculo absoluto: no afecta si alguien tiene algo de barriga, lo vital es que el organismo opere sin causar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de respiración, siempre hay una ligera interrupción entre la inhalación y la espiración. Para observar este acontecimiento, coloca una extremidad en la zona elevada del cuerpo y otra en la zona más baja, aspira aire por la abertura bucal y percibe cómo el flujo de aire se interrumpe un momento antes de ser sacado. Dominar controlar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la mas info inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para fortalecer la tolerancia y perfeccionar el manejo del aire, se sugiere llevar a cabo un entrenamiento simple. Para comenzar, exhala de forma absoluta hasta vaciar los sacos pulmonares. Posteriormente, toma aire nuevamente, pero en cada ciclo busca absorber una menor cantidad de aire y alargar la espiración cada vez más. Este procedimiento contribuye a fortalecer el músculo de soporte y a optimizar la dosificación del flujo respiratorio durante la emisión cantada.
Si es tu ocasión inicial aquí, sé bienvenido. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Nos reencontraremos en poco tiempo.